年末年始と飲んで飲んで食べて食べてを繰り返し、あっという間に２キロも体重増加、

以前８０キロを７５キロまで減量した努力も水の泡、食べる量をまず減らしましたが、

体重は変わりません、どうしたものかと思案六法（そんな大層な）運動でカロリーを

消費しなければとまずは歩こうと最低５ｋｍを目標に外に出ると朝は寒い、

諦めて昼過ぎから歩き始めました。これで４日目、まだ体重は落ちません。

ここであきらめては男がすたる（そんな大層な）

はてさていつまで続くことやら（カミさんの声が聞こえる）

体重は　油断してると　すぐ増える

増えるのは　簡単やけど　減りまへん

歩いても　ああ歩いても　歩いても

続けよう　ウォーキングと　減食を